Sobre mí

Llevo mas de 9 años entrenando y construyendo desde el CrossFit. He probado de todo: desde rutinas improvisadas hasta programaciones que no entienden la realidad del atleta de box.

De esa experiencia nace este programa: Simple, estructurado y efectivo.

Ottergrips

Otter nunca fue solo calleras. Fue obsesión por el detalle, comodidad y rendimiento.

El método que pulí en 10 años dentro de un box..

Fuerza real

Trabajas progresiones simples en lo que si funciona.

Mejora tus habilidades de CrossFit

Pull ups, toes to bar, bar muscle up... con fortalecimientos y progresiones que yo mismo utilizo y que llevo años enseñando.

Olvídate de llegar al box sin saber que hacer. Aquí cada semana ya esta lista y desglosada en una aplicación móvil.

Plan con una app

Metodología

Adaptación (semana 1-4)

Tu cuerpo entra en ritmo, mejoras técnica y reconoces fallos.

Progreso (semanas 5-8)

Aumentan cargas, mejoras skills ya eres mas completo.

Conviertes ese progreso en resultados que se quedan contigo.

El programa ideal dura un periodo inicial del 12 semanas en el que se puede garantizar resultados y progreso, se distribuye en 3 fases personalizadas de acuerdo a tus necesidades:

Consolidación (semana 9-12)

De igual forma tambíen encuentras un programa mes a mes, puedes iniciar como quieras, lo importante es INICIAR.

Escoge tu plan

Trimestral:
Ciclo 12 semanas

$340.000cop$85usd

• Soporte directo con Carlos

• APP de entrenamiento

Mensual:
Ciclo 4 semanas

$140.000cop
$35 usd

12 semanas
Un nuevo nivel en tu CrossFit
Esto es para cualquier atleta que quiera mejorar.

• Asesoría personalizada

• Videos instructivos de ejercicios

• Acompañamiento del proceso

• Contacto directo por whatsapp

Después de 10 años dentro del mundo del CrossFit, esta programación nace para que no entrenes con resultados rotos.